고지혈증 관리는 기름진 음식을 줄이는 것에서 끝나지 않는다. 포화지방을 불포화지방으로 바꾸고 식이섬유와 다양한 식물성 항산화 성분을 충분히 섭취하는 것도 중요하다. 아보카도와 자두, 블루베리는 각각 다른 영양 성분을 통해 이런 식단을 구성하는 데 활용하기 좋은 과일이다.

아보카도는 과일이지만 지방의 구성이 특별하다